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生拌洋葱——抗病毒杀菌消炎降压
2022-08-15

洋葱大家都喜欢吃的,小编也是其中的一个,经常吃洋葱不仅可以开胃助消化,而且还可以有抗病抗菌消毒的作用,洋葱具有降压降脂预防疾病的效果,来看看生拌洋葱的做法,方法简单营养功效大。

【生拌洋葱】

主料:洋葱200g

辅料:香油适量、盐适量、红椒适量、青椒适量、大蒜适量、米醋适量

步骤:

1.准备好食材

2.洋葱切丝

3.青红椒切丝

4.切好的洋葱放入凉开水中放冰箱冷藏半天

5.取出沥干水分

6.放入青红椒丝

7.加盐和蒜蓉

8.加糖

9.加米醋

10.加香油

11.拌匀即可

洋葱全身是宝,它的营养价值高,有抗病毒,预防感冒的作用,对于在夏季易感冒时节,可以多吃些洋葱,今天小编推荐一款生拌洋葱,酸辣可口,洋葱香甜,好吃极了。经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱有降压、调节血压的作用,对于家里的老年人可以适当食用些,生吃炒吃都可以预防疾病。洋葱不仅好消化好吸收,而且他有一定的辣味素,可以促进食欲,而且还可以有预防感冒的作用,对于增强体质是有一定的效果的,而且还能降压降脂的哦,是心血管疾病人群的首选食材。

关于生拌洋葱的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充人体所需的营养,比如说蛋白质,钙质,维生素等等的矿物质,抗病毒杀菌消炎降压降脂防疾病,这样搭配食用营养多。

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