当前位置:痴迷网络养生防止白领性生活早泄的几个好方法
防止白领性生活早泄的几个好方法
2022-08-15

采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。

如今生活压力正逐渐增大,很多白领为了工作常常忽视了自己的健康,早泄就是白领常见的疾病,白领如何能治好早泄呢?

男性延缓早泄的方法:

1,牵拉阴囊:在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精。

2,减少性敏感性:应用避孕套,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

3,冷热水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。

白领们在繁忙的工作之余,还应对自己的健康多加以关注,警惕早泄的侵害。

痴迷网络    手机版    网站地图    QQ号:1587901230